5.6kg痩せた体験談♪

酵素ドリンクランキング♪

成功とは言えませんがダイエット成功の希望がもてるようになりました♪

 

体験者のダイエット実践前の情報

年齢 30歳
身長 159cm
体重 56.2kg
産後期間 第4子出産後6ヵ月

 

ダイエット成功とは言えませんが・・・やり方次第で上手くいくと思います

 

ベジライフで産後ダイエットをおこなった結果!!

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ハマちゃんのベジライフ体験談

私が産後ダイエットをしようと決意した理由

 

 

子供を4人出産し、なかなか痩せるタイミングが見つかりませんでした。

 

歳を重ねるにつれて少しの努力では簡単に体重は動かないし、いつしか体重は旦那と同じに…。

 

いつまでも旦那に女として見ていて欲しいし、お姫様だっこを軽々されてみたい!

 

そんな思いからべジライフでの酵素ドリンクダイエットを決意しました。


ベジライフの飲み方とタイミング!そして反省点・・・

 

朝にべジライフ20mlを豆乳で割って飲んでいました。

 

他の酵素ドリンクに比べるとべジライフはクセがあるかもしれませんが、豆乳で割ると美味しく飲むことができました!

 

もともと豆乳が好きだったので、飲み方は一番豆乳がお気に入りです♪

 

反省点は、一回に飲む量が20mlと他の酵素ドリンクに比べて少ないので、残り2食の食前にも飲んでおけばよかったと思います。

 

食事内容と反省点

 

ご飯は鶏肉をメインにして、白米は気持ち減らすようにしました。

 

しかし鶏肉メインといっても、モモ肉を使うことが多かったです。

 

ムネ肉を使ったり、皮の脂が多い部分を取り除いたりすればもっとカロリーは抑えられたはず。

 

また、ボイルではなく脂で焼いたものだったり、高カロリーなシチューに入れてみたり・・・

 

お肉を変えたところで調理法に工夫をしていなかったと反省しています。

 

野菜を特別多くしたわけでもなく、食事にはほとんど毎回お肉があったかも・・・

 

サラダや野菜スープもメニューに多く取り入れるべきでした。

 

白米に関しては、本当に気持ち程度減らしただけ・・・

 

夜は子供たちが食べているのを見ると我慢ができなくて、毎晩一緒にぱくぱく食べていました。

 

食べ残しはもったいないと思い私が平らげてしまっていたし、食事時間も遅め。

 

食事に関しては反省すべきことばかりです…。

 

ベジライフを始めてからの体重の変化について

 

結論から言うと、1ヵ月続けてみたものの−1s。

 

以前はなかなか体重に変動がなかったので、自分としては少し痩せられただけでも嬉しいのですが・・・

 

振り返ってみると反省点がいくつもあったなぁと思います・・・

 

1ヵ月ベジライフを試してみて

 

1sしか減らなかった原因を考えると、食事は鶏肉メインに変えただけで普通に食べてしまっていたと思います。

 

こんな感じの食事をとってました・・・

 

 

運動もほとんどしなかったので、朝にべジライフを20mlだけでなく量を増やしたり、間食をするタイミングで飲んでいたら良かったと思います。

 

「酵素ドリンクダイエット」という割には、飲む量が少なかったのがいけなかったと思います。

 

しかし、肌やお通じの調子はかなり良くなったので、もうすこしべジライフを活用したダイエットに変えて続けていきたいと思いました。