5.6kg痩せた体験談♪

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すげ〜マジで痩せた!産後ダイエットにベルタ酵素を選んでよかった♪

 

体験者のダイエット実践前の情報

年齢 26歳
身長 165cm
体重 66.1kg
産後期間 第1子出産後1年

 

ダイエット開始時はこんな体型でしたが・・・

 

ベルタ酵素で産後ダイエットをおこなった結果!!

▼▽▼▽▼▽

 

 

目次

ポテッちゃんのベルタ酵素体験談【1週目】

 

 

 

当サイト管理人のポテッちゃんのベルタ酵素体験談です♪

 

私はダイエットを決意してから多くのダイエット方法を調べました!

 

その中で、産後のダイエットに一番向いているのでは!?と思ったのが酵素ドリンクダイエットです。

 

なので、いろんな酵素を購入し、その中で一番おいしくて効果が見込めそうだと思ったベルタ酵素を自ら試して記録していこうと思います。

 

ベルタ酵素さんお世話になります♪

 

ダイエットを決断した時点で66キロ。

 

そして最終目標は…出産前の54キロになるまで奮闘していきます!

 

目指せ−12キロ!!


【1週目】飲むタイミング&飲み方

 

 

朝はあまりお腹が空かないので、昼前に豆乳にベルタ酵素30ccを混ぜて飲みました。

 

午後4時くらいに軽くご飯を食べて、夜にまたベルタ酵素を30cc豆乳割りで飲みます。

 

この4時のご飯は、量を気を付ければなにを食べてもいいゴールデンタイムに設定!

 

いつもより少なめのご飯におかずというスタイルをベースとして、たまにプリンが食べたければその分ご飯を減らして食べたりと、調節しながら食べたいものを食べています。

 

プリンが食べたいのにダイエット中だから食べないなんて、じゃあいつ食べられるの!?って思ってしまいますよね(笑)

 

それではダイエットは続きません。ストレスになってしまいます。

 

これは完全にポテッちゃんの自己流なので、他の方にも合ったやり方とは限りませんが、私はこの方法でストレスなく1週間を過ごせました。

 

【1週目】食欲の変化

 

開始1日目は、豆乳割りの美味しさに感動して続けられると確信しました!

 

開始前の自分の体型の写真を改めて見て、今まで目をそらしていた現実を突きつけられたことによりモチベーションは最高潮に。

 

ベルタ酵素を飲んだ直後はなかなか満腹感があるのですが、数時間するとお腹がグーグー悲鳴をあげ始めます…。

 

そのころにはちょうど夕方の食事時間になるので、「辛い!」と思うほど我慢はしませんでした。

 

その後食事が消化されきったくらいの時間に再びベルタ酵素の豆乳割りを飲んで、1日の食事が終了という感じです。

 

変化を感じたのは3日目。

 

一回のベルタ酵素を飲んだ時に感じる満腹感が増えた気がします。

 

夕方の食事も少量で苦しくなるように…。

 

よく「胃が小さくなった」なんて言いますが、感覚的にはそんな感じです!

 

【1週目】体型&体重の変化

 

毎朝体重計に乗るたびに着々と数字が減っている!!

 

 

これを見るとモチベーションもさらにアップしますし、毎朝の体重測定が楽しみになります!

 

体型は、腰に手を当てるとなんとなくクビレが出現したような…♪

 

横になったときや座ったときにわしづかみに出来るほどぼってり出ていたお腹の脂肪がかなり減った気がします!

 

顔回りも少し下を向いただけで二重顎になっていたのに、以前よりもできにくくなりました!

 

3.7キロも痩せれば体も軽く感じますよ♪

 

【1週目】よかったこと

 

体重が減っていくと、明日はもっと痩せたい!

 

と思うようになります。

 

普段動くのが大嫌いな私ですが、たまに簡単な筋トレをしてみたりするようになりました。

 

毎日ではありませんし、普段から筋トレをしている人から言わせれば筋トレのうちに入らないような回数ですが…。

 

この心境の変化は、自分としてはかなり大きいと思います!!

 

【1週目】辛かったこと

 

一番誘惑に負けそうになるのは、夜のご飯の支度中です。

 

私は旦那さんの帰宅が遅いので、ご飯を作るのも20時くらい。

 

以前はそれに合わせて私もつまんでいたのですが、そんな時間にご飯を食べるなんてデブまっしぐらです!!

 

揚げ物の日は、揚げたての香りとサクサクの衣に何度かぶりつこうと思ったことか…!

 

ここを耐えるのが一番頑張ったところです!

 

 

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▼2週目の体験談を見る

ポテッちゃんのベルタ酵素体験談【2週目】

【2週目】飲むタイミング&飲み方

 

飲むタイミングとしては一週間前と変わらず、昼前・夜に豆乳割りを飲んでいました。

 

二週間ずっと豆乳割りでも飽きないくらい美味しい♪本当にハマっています!

 

また、夜ご飯を作っているときに誘惑に負けそうになるのが難点でしたが、夕食を作り始める前に豆乳割りを飲むと、出来上がるころにはお腹が満たされていることを発見しました!

 

通常、人は満腹中枢が刺激されるまでに食事を始めてから20分かかるそうです。

 

開始から一週間で少しの量で満足できる体になってきたので、これをうまく利用して料理中につまみ食いをしないよう工夫しています。

 

【2週目】カラダの変化

 

ついに来ました…。魔の停滞期!!

 

毎日、62sに留まり続けています。

 

 

停滞期とは、一か月以内に体重の5%を落とすと体がいつもと違う!と判断し、元の状態に戻そうと働きかける機能からきます。

 

体重を減らさないように、少しの食事からでも栄養を脂肪として蓄えようと頑張ってくれちゃってるんです。

 

つまり私の体は、妊娠中・産後のダラダラした生活にもりもり食べる食習慣を通常だと記憶してしまっていたからなんですね…。

 

でも、凄いことに気づいたんです。

 

酵素ドリンクダイエットって、一週間であっという間に体重の5%くらい落とせちゃう…ってことですよね??

 

60キロの人なら3キロってことです。

 

一週間で新生児一人分の体重が減るって凄いことだと思いませんか??

 

また、もう一つ変化したことがあります。

 

それは、食べたぶん排出されるということ!!

 

食事も暴飲暴食はせず気を付けていますが、食べたら翌日必ずお通じがあるんです!

 

停滞期を抜ける方法として、きちんと「私の体は栄養を取り入れていますよ」と教えてあげることが大事です。

 

この一週間は、いつもより食事の品目を増やしていろんな栄養をとるようにしたにも関わらず、決して増えることはありませんでした。

 

酵素ドリンクの効果として便秘解消が挙げられますが、こういうところでちゃんと働きかけてくれていることを実感しました。

 

【2週目】ココロの変化

 

ダイエットをしていて必ずみんながぶち当たる壁の停滞期…。

 

この栄養を吸収しやすい時期に挫折してしまって、もとに戻るどころかダイエット前より太ってしまった…なんてことになりかねません。

 

実際私も目に見える体重の変化がぱたりとなくなって、モチベーションが下がってしまいました。

 

そんなときは、いろんな人にダイエットを頑張れそうな言葉をかけてくれ!とお願いして、都度頑張ろうと思うようにしています。

 

例えば・・・

  • 「デブは生き恥さらして歩いてるようなもんだ」
  • 「昔から痩せたら可愛くなるのにって何回言われてきた?」
  • 「親友の太って醜くなった姿は見るのが辛いよ・・・」

などなど。

 

実際私が言われた言葉の数々です。

 

周りの人に助けてもらうはオススメですよ!

 

自分自身では、「停滞期は痩せた体を記録するセーブポイント。そしてアップデートでもある。ここで辞めるとデータが吹っ飛んじゃうぞ!」と考えるようにしました。

 

減らないからといって焦る必要はありません!

 

痩せ体質に変身中ですよ!

 

しかし、そろそろ生理前一週間の期間に突入します…。

 

停滞期に生理前の食欲、ダブルパンチの3週間目はどうなるのでしょうか…!?

 

 

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▼3週目の体験談を見る

ポテッちゃんのベルタ酵素体験談【3週目】

【3週目】飲むタイミング&飲み方

 

前回と変わらずお昼前と夜に豆乳割りで飲んでいます。

 

まだまだ豆乳割りに飽きない!

 

【3週目】カラダの変化(停滞期に工夫したこと)

 

相変わらず停滞期で62キロ代から抜け出せずにいました…。

 

生理前でなにか食べたい欲求も増えてきて、葛藤の一週間。

 

しかし辛いということはありませんでした。

 

停滞期中に辛いと感じず過ごしていた私のやり方をこの記事に載せておきますね。

 

三週間目の後半に、歓喜の瞬間はやってきました・・・。

 

 

体重計の数字が61.8キロに…!!!!

 

うおおおおおお!!!ついに61キロ代!!!!

 

2週目の62.2キロからすると、−0.4キロ。

 

たかが0.4キロ、されど0.4キロ!!!!!

 

念願の50キロ代は目前です!!!!

 

このときばかりはめちゃくちゃ興奮しました(笑)

 

停滞期から完全に抜け出せたわけではないようですが、翌日も数字を保っていたので、水分とか便の度合いでたまたまじゃない?と疑わず素直に喜んでおきます♪

 

【3週目】停滞期中に工夫したこと

 

お腹が空いたらベルタ酵素豆乳割りでまず落ち着け、時間が経ってそれでも何か食べたいときは「離乳食」を食べていたんです(笑)

 

 

子供の離乳食を作るときに多めに作ったり、ベビー用品店で離乳食のセールのときに自分の分もまとめ買いしたり…。

 

まずそう!という意見が多いですが、元々薄味好きですし、最近の離乳食っておいしいんです!(笑)

 

9〜12か月用のものを食べていましたが、豆腐ハンバーグやすき焼き風雑炊など、バリエーションも豊富!

 

しかも50〜100キロカロリーくらいなので、食べてもダイエットに影響はありませんでした♪

 

食べたら結構満足するんですが、消化しやすいように出来ているのもありがたい!

 

海外セレブの間でもベビーフードダイエットとして話題になっていたんですよ♪

 

 

また、普段あまり水分を摂っておらず、1日にトイレに行く回数がかなり少ないことに気づきました。

 

そこで水をよく飲むようにしたんですが、流行りに乗ってデトックスウオーターを作成。

 

ボトルに子供の離乳食で余ったフルーツを入れて、水を注いで数時間おいておくだけ!

 

どうせ水を飲むなら美容成分も一緒に♪

 

かなりトイレに行く回数が増えました…。

 

毒素がどんどん排出されている!とポジティブに考えています♪

 

【3週目】体脂肪率の変化

 

産後から体脂肪率が恥ずかしいくらい高かった私。

 

ベルタ酵素を飲み始めてから体重はぐんぐん落ちたものの、体脂肪率は行ったり来たりでした。

 

ただ、「体脂肪率が変わっていなくても体重が減っていればその分脂肪は減っている」ということを理解してください。

 

体脂肪率は体に対しての割合なので、体重60キロの人の体脂肪率30パーセントと100キロの人の30パーセントは全く体脂肪の量が違うわけです。

 

この体脂肪率ですが、私のダイエット開始時が40%前後を行ったり来たりでした。

 

しかし、停滞期中に体重は減らなかったものの、体脂肪率は37%前後に。

 

−3%だけですが、お腹周りの肉感が落ち着いてきた感じがします。

 

次週は区切りの1ヶ月。

 

停滞期を抜けて体重に変化は表れるのでしょうか!?

 

 

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ポテッちゃんのベルタ酵素体験談【4週目】

【4週目】飲むタイミング&飲み方

 

起きてから豆乳割りを1杯、夜に1杯飲んでいます。

 

1ヶ月、なんだかんだずっと豆乳割りでしたがまだまだ飽きません!

 

今までとの違いは、朝の一杯で少し苦しく感じるようになったこと。

 

まだなにか食べたい…という気は一切起きません!

 

【4週目】カラダの変化

 

生理前の食欲が、4週間目の後半でピタっとなくなりました。

 

無の境地、ゾーンに突入したなんて言っていましたが、食べたいという衝動が一切なく、美味しそうな料理の画像をみてもなんとも思いません!(笑)

 

それを期に停滞期でほぼ動かなかった体重も、じわじわと測るたびに減るように…。

 

産後に生理が再開した方は、うまく生理周期と付き合っていくことがコツですね♪

 

ついに62キロから動かなかった体重が、あっという間に61キロになり、最終的に60キロになりました!!!!

 

 

念願の50キロ代は目前!

 

50キロ代突入が一つの区切りです!!

 

欲をいえばあと7キロ・・・。

 

まだまだ戦いはこれから!

 

自分のダイエット前と1か月後の比較画像を友人に見せたところ、「顔回りが違う!」「お腹がきゅっとした!」「二回り細くなった!」と言ってくれました!

 

こうやって言ってもらえると、頑張ってきた甲斐があったと思えます。

 

【4週目】気持ちの変化

 

停滞期と生理前の食欲を抜け出し、再び体重が減るようになってからはオシャレにも気を使いはじめました。

 

以前は産後なのに体型を隠す服ばかり着ていたでいで、いつまでもマタニティスタイルのまま(笑)

 

実際に買わずとも、ショッピングモールに出かけるだけでも「こんな服を着こなしたい!」とやる気が出ます。

 

店員さんやすれ違うスタイルの良い方を見れば余計です。

 

マネキンが着ている服を可愛いと思っても、自分の体型じゃ似合わないから。と諦めていたのに、いつか着こなしてやる!という野望に変わりました。

 

また、大好きだったコンビニスイーツ、アイス、カフェオレ。ここまで頑張ったのに、無駄になるから食べなくてもいいや。と思うようになりました。

 

【4週目】その他の変化

 

個人的な話ですが、食費が浮きました!

 

酵素ドリンクを買ったら家計が圧迫されるんじゃないか・・・と不安だったのですが、ダイエット前の食事や買い食いのほうがかなりお金がかかってたんです。

 

スーパーでもコンビニでも、食べたいものを買い込んで1日で食べきってしまい翌日も買いに行く…なんてことが無くなりました。

 

これは思いもよらぬメリットになりました♪

 

 

 

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▼ベルタ酵素で1ヶ月産後ダイエットをしてみた感想を見る

ベルタ酵素で1ヶ月産後ダイエットをしてみた感想

 

 

結果として、1ヶ月で5.6キロの減量に成功。

 

まさか自分がここまで痩せられるとは思ってもみなかったです。

 

食べることが最高の幸せだったはずが、痩せて理想のスタイルに近づいていくことが今の最大の幸せです。

 

しかも、我慢ばかりしていた気も全くありません。

 

外食だってしたし、ケーキやワッフルを食べたときもありました。

 

そのぶん、置き換えで調整できるし、その置き換えが苦じゃないのだから、酵素ドリンクダイエットは私にはぴったりのダイエット方法でした。

 

1ヶ月という節目ではありますが、もちろん明日からも続けていきます!

 

目標まで、引き続き記録していきたいと思います。

 

 

 

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