人それぞれ!状況別の産後ダイエットのまとめ

 

 

産後ダイエットをおこなう人の状況は様々で、人によってダイエット方法や効果も変わります。

 

ここではそんな、人それぞれの状況に応じた産後ダイエットの悩みや、やり方についてわかりやすく解説をしていきます。

 

自分も同じ状況だ!!という記事があれば自身の産後ダイエットの参考にしてみてください。


状況別の産後ダイエット記事一覧

ダイエットといえば、多くの人が思い浮かべるのが食事制限。しかし、授乳中の産後ダイエットは妊娠前と同じようにはいきません!あなたの体は、妊娠・出産を経て大きく変化しているのです!きつい食事制限で母乳に影響がでることもありますし、ホルモンの関係で脳が求めるものも変わっているのです。目には目を、歯には歯を…変化した体には変化させたダイエットを!せっかく赤ちゃんを守るために変化した体、赤ちゃんを成長させる...

一人目の赤ちゃんを出産したあとはなんとか産後ダイエットに成功したのに、二人目はなかなか痩せないものです。一人目のときと同じ産後ダイエットを試しているのに、効果はいまいち。実は、あなたの体は第一子の出産後と第二子とでは体が大きく変化しているのです!なぜ二人目以降は痩せにくいのか、原因と対策をご紹介していきます!

出産時に帝王切開をした人は、出産の勲章でもあるお腹の傷を治すことを第一に考えましょう。しかし、妊娠中の脂肪の付き方や産後太りの悩みはどのママにも変わりはありません。そこで、帝王切開で出産をした方でも安心して行うことが出来る産後ダイエットの方法をご紹介します。また、産後ダイエットを始めるのに適した時期も合わせて読んでくださいね♪自然分娩の方でも、出産直後は体に大きなダメージを負っているので1ヶ月は安...