5.6kg痩せた体験談♪

酵素ドリンクランキング♪

産後に超簡単な方法でダイエットをするならコレ♪

 

 

産後は家事に育児に大忙し!

 

ダイエットがしたくても、時間もお金もかけられない・・・

 

できれば簡単に痩せたい!という思いは、産後でなくても誰もが思うことですよね。

 

そこで、産後ダイエットに最適な超簡単で効果抜群なダイエット方法をご紹介します!


簡単ダイエット…基準は?

 

私が思う簡単ダイエットはこの5つの条件!

 

  • できるだけお金をかけない
  • 時間をかけない
  • 疲れない
  • 明日もやらなきゃ…と苦痛にならない
  • 我慢しない

 

簡単なダイエットって人によって「簡単」の意味が変わってきます!

 

ここでは、上記の条件にあてはまる飲むだけ、食べるだけ、着けるだけのようなダイエットを簡単なダイエットとしています。

 

例えば、簡単な手順の「体操」を毎日続けるダイエットだとします。

 

実際毎日続きますか?

 

なんだかんだ面倒で、後回しになって結局やらなくなってしまうのがオチでした。

 

なのでこのページでの「簡単」の定義に重ねると簡単な手順の「体操」は簡単じゃない!という事になります!

〇〇するだけ!これが本当の超簡単ダイエット!

巻くだけ!骨盤ベルト

 

産後ダイエットの鍵を握るのが骨盤。

 

骨盤が正しい位置にあると、余計な脂肪がつかないだけでなく代謝UPに繋がります。

 

しかし、骨盤を矯正するなら整体に頻繁に通ったり、毎日骨盤矯正体操をしたり…必要なんですよね;;

 

そこでオススメなのが骨盤ベルト!

 

骨盤ベルトを普段の生活で着用することで、骨盤を正しい位置へ誘導し支えてくれます。

 

ベルトにも多くの種類がありますが、腸骨と股関節の両方からアプローチするクロスタイプのものがオススメ!

 

当サイトの一押しは「骨盤ウォーカーベルト」。

 

骨盤ウォーカーベルトは元SMAPの草g剛さんの番組ぷっすまでも取り上げられ絶賛された骨盤ベルトです。

 

少々お値段は高めですが、短期間で確実に骨盤を矯正できると口コミでも評判の商品です!

 

TV番組ぷっすまで紹介された1日で8000個売れた骨盤ベルトはこちら

 

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骨盤ウォーカーベルトの公式サイトはこちらから

 

飲むだけ!酵素ドリンク

 

酵素ドリンクといえば置き換えダイエットや断食を想像しますが、お腹が空いたときや食事前に飲むだけでも食物原料の豊富な栄養素が体に吸収されることで満足感が得られます。

 

普段摂れない野菜や果物、野草の栄養が簡単にとれますよ♪

 

無理に我慢せずとも、人間の代謝と消化になくてはならない酵素を補給して代謝アップにつなげましょう!

 

食欲と体質の両側から痩せる体作りをすることができます!

 

今年人気の酵素ドリンクをランキングにしたので興味があればご覧ください♪

 

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人気の酵素ドリンクランキングはこちら

 

飲むだけ!青汁ダイエット

 

日々の水分補給の一部に、青汁を取り入れてみましょう。

 

かなり豊富な栄養素が補給でき、お通じも改善!

 

内側から体質改善をすることができ、痩せる体作りに貢献してくれます。

 

どうしても飲みづらいイメージがありますが、今ではフルーツ風味で苦みもなく、飲みやすいものがありますよ♪

 

おすすめなのが「すっきりフルーツ青汁」です!

 

すっきりフルーツ青汁は、多くのモデルさん・女優さんなど芸能人が飲んでいる青汁です♪

 

もちろん、ダイエットも強力サポート!産後のママ(授乳中)も安心して飲む事ができるんです!

 

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すっきりフルーツ青汁の公式サイトはこちらから

 

皆飲んでた!芸能人・モデルのすっきりフルーツ青汁の飲み方紹介!

 

記録するだけ!レコーディングダイエット

 

育児日記のついでに、その日に食べたものと体重を記録していきましょう。

 

目に見えることで、自然とダイエットを意識した生活に変わっていきます。

 

体重の変動に合わせて、なにが原因なのかが一目瞭然!

 

最近ではアプリでも食事管理ができるようになっているので、外出先や寝る前に簡単に記録に残すことが出来ますよ♪

 

このダイエット法をさらに詳しく見る

 

↓↓↓↓

 

記録して産後ダイエット!レコーディングダイエットの効果とやり方

 

食べるだけ!離乳食ダイエット

 

あのレディーガガをはじめ、多くの海外セレブの間で流行したダイエットです。

 

食事を離乳食にするだけ!

 

産後ダイエット中の方は、子供の離乳食を作るときに少し多めに作っておきましょう。

 

栄養も豊富で、消化によくローカロリー!

 

最近の市販されている離乳食は種類が豊富で、意外と美味しいものが多いんです♪

 

1食100円前後ですし、作るのが面倒な方やお子さんが離乳食完了期が過ぎた方などは市販のものを活用するのもいいかも。

 

飲むだけ!白湯ダイエット

 

多くの芸能人やモデルが実践していて、日々の生活に白湯を欠かしません。

 

やり方はとっても簡単!1回200ml、1日800mlを目安に沸かしたお湯を少し冷まして飲むだけ!

 

特に朝と寝る前に飲むことで、内臓を暖めて内臓の活動が活発に♪

 

冷え性の改善にも効果がありますし、新陳代謝をUPさせることができます。

 

利尿作用と便秘解消ができるので、むくみ知らずになれちゃいます♪

最後に

 

 

あなたの産後ダイエットに活用できそうなものはありましたか?

 

今日から全部始められちゃうくらい簡単なものばかり♪

 

小さなことからコツコツと、目標体重まで頑張っていきましょう!