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繋がる靴やサンダルを変える事で骨盤矯正が可能です

 

 

産後ダイエットにおいて重要なものが、食事と運動、そして骨盤矯正です。

 

骨盤矯正をするためには体操や整体、骨盤ベルトがおすすめですが、普段の生活で身に付けるものも骨盤を意識したものにしたいですよね。

 

特に産後のママさんが頻繁に使用するものと言ったら靴やサンダルだと思います。

 

赤ちゃんが外出できるようになったらベビーカーでお散歩が出来ますし、歩き始めたら公園に遊びに行ったりもします。

 

毎日の通園やスーパーへの買い物など、靴やサンダルは必須アイテム。

 

そこで、普段から履く靴やサンダルが骨盤矯正に繋がるものは無いかを調べました。

 

特におすすめしたいものをご紹介していきます!


靴やサンダルと骨盤矯正の関係

 

靴やサンダルを長く履いていると、不自然にすり減ってしまっていませんか?

 

これには、普段の歩き方や重心のかけ方の他に、骨盤の状態も深く関わっているのです。

 

一般的に理想のすり減り方は「かかとと親指の付け根の部分が左右均等に近い状態で減っている」というものです。

 

あなたの靴底のすり減り方はどのタイプか当てはめてみてください。

 

靴底のすり減り方でわかる体の状態

 

靴の外側が減る

 

脚の外側に重心がかかっているので、О脚やガニ股で歩いている状態です。

 

骨盤が開いていることが原因に繋がります。

 

靴の内側が減る

 

いわゆるX脚や内股で歩いている方がこの傾向にあります。

 

猫背になることで骨盤が前傾している状態です。

 

靴底のつま先が減る

 

足の指の付け根部分だけがすり減っている状態ならば問題はありませんが、全体的につま先部分が減る場合は、内側が減る人同様に骨盤が前傾している状態です。

 

靴底のかかとが減る

 

歩くときに力を入れず、かかとを引きずってあるいてしまう方に多く見られます。

 

腹筋や背筋が衰えている傾向にあります。

 

左右どちらかだけ減る

 

骨盤の高さが左右並行ではなく歪んでいる状態です。

 

これによって足の長さが異なることが原因。

 

これらを改善するためには歩き方を心掛けることが重要ですが、長年の癖や骨盤の歪みというものは簡単に直すことが出来ません。

 

そこで、普段履く靴やサンダルを骨盤へプラスの影響を与えてくれるものに変えてみましょう。

骨盤矯正をしたい方に履いてほしい靴・サンダル

骨盤矯正に繋がる靴やサンダルと言っても、履くだけで骨盤が正しい位置に矯正されるという即効性のあるものではありません。

 

普段の歩き方で骨盤に悪影響を与える原因を正すもの、開いてしまっている骨盤が閉まるように作用するための補助的なものだと考えてください。

 

骨盤をしっかり矯正したい場合は、骨盤体操や整体に通ったり、普段から骨盤矯正ベルトを巻いておくことがおすすめです。

 

↓↓↓↓

 

骨盤ウォーカーベルトは産後ダイエットの必需品!口コミ以上の効果

 

骨盤に働きかける靴やサンダル

 

芦屋美整体 骨盤クロスサンダル

 

 

整骨院が開発したサンダルです。

 

お洒落で凡庸性の高いヒールタイプのサンダルですが、足元をしっかり安定させて骨盤がぐらぐらしてしまうのを防ぎます。

 

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【ひらいや】一本歯下駄 女性用 (草木染)

 

 

なんと下駄タイプの履物!

 

下駄が1本歯で、履くだけで体のバランスを鍛えることが出来ます。

 

骨盤矯正にも効果的で、まさに「履くバランスボール」と言えます。

 

アスリートも使用していることから、高い人気を誇っているんですよ♪

 

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APHROS(アフロス) バランスインソール

 

 

特許を取得している、骨の黄金比を利用したインソール。

 

34万人もの臨床試験の末、足の裏ではなく体を支える3つの骨に着目し、人体が体を支える本来の力を発揮することが出来るよう研究されました。

 

メタルチップを埋め込むことで筋肉の不要な緊張を解き、体を温めることで運動効果もアップ!

 

骨盤と燃焼に働きかけるものなのです。

 

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スリムコーチ ジェルインソール

 

 

こちらは普段から使用している靴やサンダルの中に敷いて使用できるインソールです。

 

インソールの外側に厚みを出すことで、自然に内側に体重がかかるという仕組み。

 

外側に開きやすい骨盤をキュッと内側に閉めると同時に、内ももやふくらはぎの普段使わない筋肉を刺激することが出来ます。

 

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この記事のまとめ

 

 

骨盤矯正はなかなかすぐに効果を得にくいものです。

 

普段から生活の一部に骨盤矯正を取り入れることで、産後ダイエット効果も効率アップしますよ♪

 

特に靴やサンダルは毎日必ずと言っていいほど身に付けるものなので、少しでも骨盤に良い影響を与えてくれるものにしてみてはいかかでしょうか。


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