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ミネラル酵素グリーンスムージー7種のカロリーを比較

 

 

大人気のミネラル酵素グリーンスムージーは味の種類が豊富!!

 

今までこの味を飲んでいたから、次はあの味にしよう♪と飽きがきません!

 

しかし、フレーバーを変えるときに気になるのがカロリーですよね。

 

美味しくてもカロリーが高くては意味がありません。

 

そこで、ミネラル酵素グリーンスムージーとミネラル酵素アサイースムージーのすべての味のカロリー・脂質・炭水化物を比較してみました!


ミネラル酵素グリーンスムージー7種のカロリーの比較表


※画像をクリックして拡大できます!

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージー・アサイースムージーの味は全部で7種類!

 

 

カロリー

脂質

炭水化物(糖質+食物繊維)

マンゴー味

23.16kcal

0.19g

5.20g

はちみつレモン味

23.82kcal

0.19g

5.14g

ピーチ味

23.76kcal

0.25g

5.26g

アセロラ味

23.46kcal

0.20g

5.27g

豆乳抹茶味

23.76kcal

0.21g

5.15g

アサイーバナナ味

23.52kcal

0.28g

5.11g

アサイーベリー味

23.04kcal

0.19g

5.26g

※1回分に使用するスプーン2杯分(6g)あたりの数値
※炭水化物とは、糖質と食物繊維の総称です。糖質のみの数値ではありません。

 

微妙に差はあるものの、各フレーバーは全て23キロカロリーでした!!

 

脂質・炭水化物を見ても、どれも置き換えに最適♪

 

23キロカロリーはダイエットの邪魔をしません!

 

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイト

混ぜたものによってカロリーは増える

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは何に混ぜても美味しく飲めますが、混ぜるものによってカロリーが変化します。

※水分は全て1杯分200mlの数値です
※製品やメーカーによってカロリーは変動します

 

 

水自体はもちろん0kcal!

 

ミネラル酵素グリーンスムージー自体のカロリーである23kcalになります。

 

一番ダイエット向きであり、水でも美味しく飲めます。

 

牛乳

 

  • 特濃牛乳(158kcal)→181kcal
  • 普通の牛乳(134kcal)→156kcal
  • 低脂肪牛乳(92kcal)→114kcal

 

牛乳割りは人気ですが、カロリーは高め。

 

濃度が増すほど濃厚な美味しさがあります。

 

豆乳

 

  • 調整豆乳(117kcal)→140kcal
  • 無調整豆乳(115kcal)→138kcal

 

牛乳よりはカロリーが低いです。

 

ダイエットにも効果的な栄養満点なので、1日1杯や生理前は豆乳で割ることをおすすめします♪

 

ヨーグルト

 

ヨーグルト100gほどで65kcalなので、ミネラル酵素グリーンスムージーを混ぜると88kcalほどになります。

 

200gのヨーグルトの場合は153キロカロリー。

 

ヨーグルトと混ぜると粘りや濃度が増すので、少量で満足出来ます。

 

自作スムージー

 

ミキサーで作るグリーンスムージーにミネラル酵素グリーンスムージーを混ぜたものです。

 

自作のスムージーの材料にもよりますが、バナナ1本と小松菜2株に水200mlのカロリーが106kcal。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーを混ぜると129キロカロリーになります。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイト

このページのまとめ

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージー自体が23kcalとかなり低カロリーなので、なにに混ぜても高カロリーになってしまうということはありません。

 

どのフレーバーも低カロリーなのに甘味があって美味しいので、カロリーで飲める味が限られてしまう心配がないですよ!

 

朝はカロリーがやや高めの牛乳や豆乳、自作スムージーに混ぜたもので、夜は水にするなど飲む時間によって割り方を変えてみましょう♪


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