産後ダイエット中によくある悩みと解決方法

 

 

できるならスムーズに産後ダイエットを成功させたいものです。

 

しかし、現実問題、実際にダイエットを始めてみると、予想もしていなかった事が色々と起こる場合が多いです!

 

ここでは、その産後ダイエット中によくある悩みをまとめています!

 

もちろん悩みの解決方法まで書いてありますので是非参考にして頂き産後ダイエットを成功させてください!


産後ダイエット中よくある悩み記事一覧

産後に増えた体重は、5キロ〜10キロ以上の方がほとんどです。大きな目標体重に向かい、いざ産後ダイエットを始めたのに体重が減らない!そんな停滞期の壁にぶつかって、妊娠前の体重に戻ることなくダイエットを諦めてしまった方もいるのではないでしょうか。実際に私も停滞期に泣かされたダイエッターの一人です。痩せたいのになんで停滞期になるの!?どうやったら脱出できるの!?という疑問を解決していきましょう。

産後は慣れない育児と、子供中心の生活で自分の食事の時間が不規則になっているかと思います。「なんだかお腹が空いたなぁ…」と思ったら、何か食べてしまっていませんか?また、何を食べていますか?その空腹、本当にお腹が空いている体の底からの信号ですか?産後ダイエット中は空腹との闘いです。しかし、その空腹を味方にして産後ダイエットを成功させてみませんか!?

産後から結構経つのに産後ダイエットをしても全然痩せない…。そんな悩みを抱えている方も多いはず。なかなか痩せないまま妊娠中の脂肪が残り、いつまでも産後直後のような体型でいるのはいやですよね;;産後ダイエットがうまくいかない原因を探り、成功へと繋げていきましょう!

赤ちゃんの栄養源として重要な母乳。しかし、産後ダイエットを始めたら母乳が出ない!ということになっては、せっかくの赤ちゃんの栄養源とママのカロリー消費のチャンスが無駄になってしまいます。母乳が出ない原因と、母乳育児をしながらでも産後ダイエットを成功させる方法をご紹介していきます!

産後ダイエットを決意して、多くのダイエット方法を試したものの続かないという方はたくさんいるのではないでしょうか?私自身もその一人です。話題のダイエット方法に飛びつくものの、調べて満足、買って満足、1度やって満足で続いたことがないくらいです。気づけば多くのダイエット本や器具、食材が転がっている状態に…。そんな超ズボラな私が痩せられた産後ダイエットの方法を公開しちゃいますね!

妊娠から出産後にかけてママの体は大きな変化を遂げます。そのなかで多くの人が悩むことが「抜け毛」なんです。主におでこの生え際に現れるようですが、中には頭頂部が薄くなったり円形脱毛症のようになってしまう例もあるようです。これって、産後ダイエットを始めたことに関係しているのでしょうか!?その真実に迫ります!

え!?本当!?と思う方もいるかもしれませんが、「ストレス」を溜め過ぎると痩せにくくなるという事をご存じでしょうか?ここではストレスと痩せにくくなる原因や問題の解消法について解説します!